Майорова Марина

Майорова Марина

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги и перинатальной йоги

Закончила курсы Федерации Йоги России по направлениям «йога для беременных» и «йога-терапия для женщин».

Опыт преподавания 4 года. Мама 3 детей. ⠀

ЖЕНСКАЯ ЙОГА/ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ:

Практика йоги специально для женщин.

Занятия сочетают в себе динамичные упражнения, дыхательные практики и техники глубокого расслабления.

Здесь вы:

⭐ Приведёте в порядок тело

⭐ Станете гибче и пластичнее

⭐ Выправите осанку, избавитесь от болей в спине

⭐ Значительно прибавите жизненных сил

⭐ Мы будем работать с мышцами тазового дна, что полезно для всех женщин и особенно важно после родов

❗ Можно заниматься при диастазе

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Занятия принесут огромную пользу для мамы и младенца:

🌸 Дыхательные техники помогают снять напряжение, насытить организм мамы и младенца кислородом, нормализовать давление и сердцебиение

🌸 Асаны и активные виньясы помогают адаптироваться к изменениям в теле: вернуть равновесие и грацию, нормализовать вес, снять напряжение с ног и спины

🌸 Занятия подготавливают к родам и физически, и морально

🌸 Поможет справиться с варикозом, отеками, тонусом матки, болями в спине

@moms.queens — это команда компетентных специалистов, готовых делиться своими знаниями и помогать вам на пути к прекрасному телу и невероятной бодрости духа!💙

Leave a Comment